• corpomulher 03

    VOCÊ PODE

    chegar ao corpo sonhado investindo 5% do seu tempo


     

  • corpomulher

    VOCÊ PODE

    levantar-se todos os dias pela manhã e não poder evitar um sorriso de satisfação ao ver sua imagem no espelho


     

  • kettlebell

    VOCÊ PODE

    basta querer!


     

  • corpohomem

    VOCÊ PODE

    aproveitar o benefício adicional de ter um alto nível de energia e um estado de espírito melhor

     


     

  • jorgio_03

    VOCÊ PODE

    ter o corpo que sempre sonhou


     

Quem Sou

A sistematização do treinamento garante o resultado. Entre dizer que vai treinar e ir treinar pode existir um gigantesco espaço. E isso, depende só de você.

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Você pode. Basta querer!

E se eu lhe mostrar que é possível transformar seu corpo de modo radical e ainda mais depressa do que você acha possível?
E se eu lhe oferecer a fórmula exata de exercícios físicos para você ganhar alguns quilos consideráveis de massa magra de qualidade, de modo tão simples como respirar? E se isso tudo durar de 4 a 5 meses?
E se eu lhe mostrar como chegar ao tão sonhado corpo enxuto e em forma, investindo no máximo 5% do seu tempo?
E se eu lhe disser que você pode chegar ao físico desejado sem precisar fazer sua vida girar em torno disso, ou seja, sem ficar horas e horas na academia, nem passar fome, nem se forçar a atividades cardiorrespiratórias torturantes?
Posso mostrar-lhe como ficar “sarada(o)”, inclusive se permitindo comer aquelas coisas gostosas, mas que não alimentam como pizza e sorvete.
Sim, prometo ficar ao seu lado o tempo todo, ajudando a evitar armadilhas que traem sua confiança e outros problemas que a maioria “enrosca o pé”, fazendo você aplicar sistematicamente seu verdadeiro potencial genético.
E se eu puder fazer tudo ao meu alcance para levá-la(o) a chegar ao melhor corpo de toda a sua vida?
Imagine levantar-se todos os dias pela manhã, olhar no espelho e não poder evitar um sorriso de satisfação ao ver sua imagem…
Imagine a injeção de autoconfiança que você vai sentir por não ter mais aquela barriga flácida, ou não ser mais a(o) “magrela(o)”, mas em vez disso ter uma barriga “tanquinho” e ter um corpo “sarado”…
Imagine-se daqui a 3 meses sendo constantemente elogiada(o) por sua aparência e ouvindo as pessoas perguntando o que você andou fazendo para ter resultados tão surpreendentes.
Imagine-se aproveitando o benefício adicional de ter um alto nível de energia e um estado de espírito melhor, não sentindo dores localizadas ou generalizadas, e sabendo que a cada dia estás mais saudável.
Sim, você pode ter tudo isso! Não importa se você tem 18 ou 50 anos, se está em forma ou completamente fora de forma. Não importa quem você é. Você pode mudar seu corpo para que ele fique como você deseja.
Quer minha ajuda? Se respondeu “sim”, você acaba de dar um salto, e não apenas um passo, na direção do seus objetivos.

Sua jornada para obter o melhor corpo começa agora!

Serviços

Como você sabe, pra tudo há uma solução e aqui você encontra algumas delas. Fique à vontade e faça a sua escolha.

Treinador

Atletas

Você está em busca de resultado? Está cansada(o) de ficar na mesma? Já treina há algum tempo e nada? Vai começar e precisa de acompanhamento? Estou aqui para te colocar em outro nível.
Estou aqui para mostrar que é possível te levar ao tão sonhado corpo, investindo no máximo 5% do seu tempo.
Posso te mostrar como ficar sarado(a), inclusive lhe permitindo comer aquelas coisas gostosas que não alimentam.
Venha treinar comigo!

Concurso

Prestou um concurso público e passou, agora precisas se preparar para a prova física? Estou aqui para te ajudar a vencer mais esta etapa.
Com treinamento embasado nos objetivos específicos do teste físico e acompanhamento diferenciado, será fácil transpor este “obstáculo”!
Eu acredito nisto. E você?

Marketing

Academias

No mercado fitness de hoje há muita concorrência. Temos na cidade muitas opções neste segmento. Estar em evidência faz a diferença.
Só é lembrado ou procurado quem é visto.
Estou no mercado de comunicação há 9 anos. E com essa experiência podemos realizar ações de marketing fundamentais ao seu negócio.
Entre em contato e amplie suas possibilidades.

Profissionais

Muitas pessoas procuram por atendimento diferenciado no treinamento personalizado e este é um mercado em ascensão. Ser diferente, moderno e atualizado muda a forma como você é visto e potencializa o ganho de novos clientes. Esteja à frente. Faça acontecer!
Entre em contato comigo e vamos conversar sobre uma nova fase para sua carreira profissional.

Nutrição

A boa nutrição depende de uma dieta regular e equilibrada - ou seja, é preciso fornecer às células do corpo não só a quantidade como também a variedade adequada de nutrientes importantes para seu bom funcionamento.

A maiaraNutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos e as necessidades nutricionais de cada indivíduo, além dos processos pelos quais o organismo ingere, absorve, transporta, utiliza e excreta os nutrientes.
As necessidades nutricionais podem ser definidas como as quantidades de nutrientes e de energia disponíveis nos alimentos que um indivíduo sadio deve ingerir para satisfazer suas necessidades fisiológicas normais e prevenir sintomas de deficiência.
Com a ingestão de uma dieta equilibrada tanto em quantidade como em qualidade, o organismo adquire energia e nutrientes necessários para o desempenho de suas funções, manutenção e um bom estado de saúde. A nutrição adequada é crucial para o desenvolvimento físico e mental de cada indivíduo.

Minha Nutricionista de sucesso!

Maiara Oliveira

 

Preços

Planos com períodos MENSAL, TRIMESTRAL, SEMESTRAL. E ainda você conta com o plano 'Plus' para você ter acompanhamento nutricional em parceria com uma nutricionista especializada.

  • Mensal

    R$ 600,00
    3 dias por semana
    • Par-Q
    • Anamnese
    • Medidas Antropométricas
    • Percentual de Gordura
    • Treinamento com Metas e Prazos
    • Reavaliação periódica
  • Trimestral

    R$ 1.700,00
    3 dias por semana
    • economia de R$ 100,00
    • Par-Q
    • Anamnese
    • Medidas Antropométricas
    • Percentual de Gordura
    • Treinamentos com Metas e Prazos
    • Reavaliação Periódica
  • Semestral

    R$ 3.300,00
    3 dias por semana
    • economia de R$ 300,00
    • Par-Q
    • Anamnese
    • Medidas Antropométricas
    • Percentual de Gordura
    • Treinamentos com Metas e Prazos
    • Reavaliação Periódica

Para treinamentos em 5 dias da semana, entre em contato.

* Os valores dos planos podem sofrer acréscimos com base no local de treino escolhido pelo cliente.

As últimas três ou quatro repetições são as que fazem o músculo crescer. Esta área de dor divide os campeões dos que não são. É isto o que falta nas pessoas, ter a coragem para seguir em frente até mesmo através da dor independente do que aconteça.  Arnold Schwarzenegger

Blog

Periodicamente, compartilho com você um pouco do meu conhecimento teórico e prático em assuntos que vão lhe ajudar a ter um corpo mais bonito e uma vida mais saudável. Fique à vontade para ler, comentar e compartilhar.

Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure sempre estar faminto.  Arnold Schwarzenegger

Úteis

Algumas pessoas, algumas coisas, algumas informações, alguns assuntos e alguns sites são uteis, então resolvi compartilhar com você.

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Contato

… quer minha ajuda? Se você respondeu “sim” acaba de dar um salto,
e não apenas um passo, na direção dos seus objetivos.

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  contato@jorgioavliss.com.br

  (62) 8221 3215

www.jorgioavliss.com.br